CLASES

LATINO GIMNASIO TRIUNFO


LATINO

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Es una clase aeróbica con base musical de ritmos afro-latinos. Es una  modificación  del Aeróbic tradicional pero que incluye pasos y movimientos de salsa (similar al Zumba). Con esta actividad se trabaja la resistencia, la flexibilidad, la orientación, la coordinación y el ritmo; mejorando a nivel general la resistencia cardiorrespiratoria.

PILATES GIMNASIO TRIUNFO

PILATES1PILATES2PILATES3 PILATES GIMNASIO TRIUNFO GRANADA

 

Es una clase en la que se realizan diferentes conjuntos de ejercicios controlados y dirigidos a ejercitar la unidad cuerpo-mente. Es un método de acondicionamiento físico en el que mediante el control de la respiración, se realizan series de movimientos controlados, conscientes y coordinados con el fin de crear un cuerpo armonioso,  musculado y flexible. Algunos de los beneficios son el restablecimiento del equilibrio  y control postural, mejora de la circulación sanguínea, desarrollo de la musculatura interna, reducción del estrés, aumento de la fuerza, flexibilidad y amplitud de movimiento.

STEP GIMNASIO TRIUNFO

step1STEP2STEP3 STEP GIMNASIO TRIUNFO GRANADA


Es una clase en la que se realiza un trabajo aeróbico utilizando un step (escalón)  regulable en altura. Al igual que en el Aeróbic se realiza una coreografía uniendo diferentes pasos de baile y movimientos rítmicos, utilizando en step,  y al son de la música. Con esta actividad se trabaja la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, la orientación, la coordinación y el ritmo; mejorando a nivel general la resistencia cardiorrespiratoria.. Ideal para quienes busquen una actividad aeróbica intensa.

COMBO G.A.P. GIMNASIO TRIUNFO

COMBO GAP

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Es una clase dividida en dos partes de 30 minutos. En la primera parte se realiza un ejercicio cardiovascular con coreografía. Y en la segunda parte se realizan ejercicios localizados para la tonificación de Glúteos, Abdominales y Piernas. Ideal para la tonificación y moldeamiento del tren inferior.

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