CLASES

BODY TONIE GIMNASIO TRIUNFO

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BODY TONE

Es una clase en la que se combinan la tonificación muscular general y la resistencia aeróbica. Mediante una sobrecarga adaptada a cada persona y empleando diferentes métodos de entrenamiento y acompañados con la música, se realiza un trabajo físico general con ejercicios de fácil ejecución y que persiguen la mejora de la resistencia muscular. Con esta actividad se trabaja la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, la postura y el ritmo; mejorando a nivel general la resistencia cardiorrespiratoria. Ideal para quemar la grasa y definir el músculo.

Freestyle GIMNASIO TRIUNFO

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Es una clase temática en la que cada día se trabaja algo distinto  a elección del monitor/a que la imparta. Las propuestas van desde maratones de cycling hasta clases de diferentes estilos de bailes (aerobox, ritmos latinos, hip-hop, dance, etc).

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BODY COMPLET GIMNASIO TRIUNFO

 

BODY COMPLET GIMNASIO TRIUNFO GRANADA ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

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Es una clase en la que se realizan ejercicios de acondicionamiento físico general, suaves, de media intensidad y sin impactos. Mediante el uso de ejercicios de autocarga y con el empleo de gomas elásticas, trabajamos todo el cuerpo con el objetivo de mantener unas cualidades físicas óptimas y enfocadas a la mejora de la calidad de vida. Con esta actividad se trabaja la movilidad articular, la flexibilidad, la percepción de nuestro cuerpo, el manteniendo los niveles de fuerza y de resistencia muscular. Ideal para quienes se inician en el entrenamiento o para los que desean mantener su estado de forma.

CYCLING

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CYCLING Se realiza sobre unas bicicletas estáticas de última generación especialmente diseñadas para la actividad, con una resistencia muy alta pero graduable que permite regular la intensidad del ejercicio a tu medida. Diviertete practicando al ritmo de la música y fortaleciendo, no solo piernas sino todo el cuerpo. (similar al Spinning).

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