HIIT 30´ - Gimnasio Triunfo Granada

 

HIIT

HIIT 3

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad . Es una forma mejorada de entrenamiento de intervalos, una estrategia de ejercicio que alterna periodos de ejercicio anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación. Las sesiones HIIT son de 30 minutos. Estos cortos, intensos workouts proporcionan mayor capacidad atlética y mejor condición física, aumento del metabolismo, y elevada quema de lípidos.