CLASES

TRX 30´ - Gimnasio Triunfo Granada

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El entrenamiento TRX 30´es un sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprobechando el peso de nuestro cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la musculatura corporal. Su duración es 30 minutos.

FUNCIONAL TR - Gimnasio Triunfo Granada

FUNCIONAL

FUNCIONAL TR

Nuestro sistema de entrenamiento funcional integra todos los aspectos del movimiento  humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la  fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos.

El objetivo de esta actividad es mejorar las cualidades físicas para luego transferirlo a la práctica deportiva o vida cotidiana, mejorar el tono muscular y en los factores neuronales y coordinación.

HIIT 30´ - Gimnasio Triunfo Granada

 

HIIT

HIIT 3

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad . Es una forma mejorada de entrenamiento de intervalos, una estrategia de ejercicio que alterna periodos de ejercicio anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación. Las sesiones HIIT son de 30 minutos. Estos cortos, intensos workouts proporcionan mayor capacidad atlética y mejor condición física, aumento del metabolismo, y elevada quema de lípidos.

Cross-TR - Gimnasio Triunfo Granada

Clases de Cross-TR en Granada

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Este innovador sistema combina cualidades como la fuerza y la potencia para conseguir que la persona optimice sus resultados. El Cross-TR se compone de gran variedad de ejercicios intensos y de corta duración que estructurados de forma adecuada incrementan la explosividad, el tono muscular y la capacidad anaeróbica. (sistema similar al crossfit).

    Cualquier persona con un buen estado de forma puede practicar este eficaz sistema de entrenamiento, estando principalmente indicado para preparar pruebas físicas exigentes (bomberos, cuerpos de seguridad, etc) y deportistas que quieran aumentar su rendimiento.

 

  • Circuitos de agilidad
  • Circuitos de coordinación
  • Dominadas
  • Muscle Up
  • Burpees
  • Mountain Climbers
  • Squats Jump
  • Split Jump
  • Skater 
  • Ejercicios con resistencia
  • Entrenamiento en suspensión
  • Y muchos más.

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    CALLE ANCHA DE CAPUCHINOS, 7
    18012 GRANADA

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